时讯信息网
 > 新闻公告 >

时令快捷家常菜“芦笋炒鲜贝”

文章发布时间:2015/5/28 8:34:49



干茶的外形鉴别方法何处觅清风送博友一组题图及回贴:轻舞指尖捻心痕【图文】茶叶蛋

非油炸薯片做法/养颜纤体茶的泡法脆皮芝麻煎饺凉粉的做法2015年高考语文二轮复习重点及策略思想品德中考常见设问方式及答题思路与技巧全国第十届书法篆刻作品展获奖优秀入展作品选特色风味湘菜?香辣虎皮凤爪word的注音功能是如何实现的,如何识别词组中的多音字,有没有注音错误出现?(原创·散文)风飞草雨,叮咛着烟阳岁月健康生活几步曲文字,一朵静默的花中小学教师继续教育规定董其昌行书「龙神感应」笔法举要【转载】最简单易学的在线处理图片夏季艾灸是一年之中最佳时机澶у鐢熴€愪節鏉″吇鐢熸祦瑷€鍒交淇°€?课堂抓好小展示【在家做滑嫩肉串】缤纷大肉串flash音画欣赏:《情为何物》精美绝伦,精品奇石欣赏(二)*【预订机票常用句型】越来越多的人都选择以飞机为出行方式,但是如何用一口流利的英语订机票呢?一些常用的说法,分享给大家。惊!过量吃姜易患肝癌9成人竟不知【什么偷走了你的营养?】制作音画人物素材篇】【古韵】荷塘月色国色天香钩针入门编织基础针法

古装剧中倾国倾城惊为天人的10大女星鍥藉疂绾у悕鑰佷腑鍖荤鏂?农家酥肉钩针入门编织基础针法

芦笋炒鲜贝的做法

菜谱物语————芦笋炒鲜贝

春季正是头茬鲜菜上市的最佳季节,南北方的各式蔬菜充实着北京的菜市场,价钱也不贵。春季应适时调整饮食结构,多吃绿色蔬菜对身体健康会大有益处,无论选择叶菜或茎菜都不错,可以此来弥补冬季对蔬菜摄取量的不足。肉食应尽量食用一些白肉,比如,鸡鸭和海产品类都是不错的选择。 今天做一款适时家常小炒,叫做“芦笋炒鲜贝”。这道菜十分清淡,但营养却十分丰富,蛋白质维生素膳食纤维均包含在内,做法如下

食材明细

  • 红椒条50克
  • 葱片5克
  • 姜片5克
  • 蒜片5克
  • 花雕酒10克
  • 精盐3克
  • 白糖3克
  • 鸡粉2克
  • 味精1克
  • 胡椒粉适量
  • 淀粉适量
  • 烹调油适量

菜谱精灵:不在电脑前也能看菜谱,免费下载>>制作步骤

  • 芦笋炒鲜贝的做法第1步
    1. 调制碗汁;碗里放入少许盐、白糖、鸡粉、味精、胡椒粉。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第2步
    2. 再滴入少许花雕酒。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第3步
    3. 然后放少许淀粉加清水搅匀,勾兑成碗汁备用。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第4步
    4. 浆制鲜贝;往鲜贝里撒入少许盐、胡椒粉。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第5步
    5. 滴入几滴绍酒用手轻轻抓匀。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第6步
    6. 然后放少许干淀粉抓匀备用。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第7步
    7. 把事先切好的鲜芦笋段焯水捞出备用。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第8步
    8. 然后再把浆制好的鲜贝焯水捞出备用。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第9步
    9. 锅中放底油下入葱姜蒜片爆香。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第10步
    10. 然后倒入所有食材烹入碗汁。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第11步
    11. 用旺火快速炒匀。
  • 芦笋炒鲜贝的做法第12步
    12. 待芡汁糊化后便可出锅码盘。

    芦笋炒鲜贝做法小贴士

    小菜特点;色泽美观、菜品清淡、咸鲜味美、营养丰富。



    温馨提示;

    1、鲜芦笋要选择嫩的,在选购时,用手在靠近根部可轻轻折断色翠绿或炒虾球最好斜切成菱形条状为好。

    2、焯水时芦笋只需稍烫即可捞出,这样可保持口感清脆,而鲜贝焯八成熟即可,然后用旺火烹制快炒即可,这样炒出的菜既鲜美又好吃,制作此道小菜前后只需数秒十分快捷。鲜贝用滑油的方法烹制也可以,但为了健康能水滑的便可以用水滑的方法来制作,这样会更健康。






    微博每日精选 05月22日 醉拥天下专版冷笑话精选 : 如果丢的垃圾里有碎玻璃、大头针、刀片等,请用胶带把它们缠裹一下,并尽量多缠几层。这样就降低了保洁人员或者捡垃圾者被伤害的概率,他们大都是没有医保的弱势群体,像体贴自己一样体贴体贴他们吧,好人会有好报的。@全球热门搜罗 投稿 转发到我的微博 TOP冷笑话精选 : 据说转了,考什么试都能及格。。。 转发到我的微博

    春雨绵绵。 无休止的春雨淋得人心灰意冷,一切尽在失望中。 曾多少次设计与你相见的场面。 曾多少次演练与你相见的表白。 然而,在熙攘的人群大街里,在拥挤的公交汽车上,激切的眼光把你搜索。周末时间,在豪华的大型网吧寻求,到较大的商场、公司和单位溜达,一无所获。 希望见到你,但又害怕见到你--因为我们只有读懂的网上语言。 尽管还有偶尔见过那张我不敢参加的聚会的照片。 很是突然



    本文链接地址 http://www.ax9.org/dst-news/show-282499731634373.html 转载请注明

    发表评论
    验证码:点击我更换图片

    广告位

    不存在相应的目录