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甜蜜下午茶——草莓山药

文章发布时间:2015/5/28 16:07:34



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     山药的营养价值

  又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。

山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。

栽种者称家山药,野生者称野山药;中药材称淮山,淮山药、怀山药等。

1、健脾开胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2、滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;3、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;4、降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

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用料 山药 炼乳 自制草莓果酱

  

做法1 山药洗净放入蒸锅,蒸30分钟

    2 蒸好的山药去皮,切块

    3-4 把山药放入盆中碾成泥

  

   5 加入适量的炼乳
  
   6 搅拌均匀
 
   7 杯子里先放一层草莓酱
 
   8 放一层山药泥

  

   9-10 在放入一层草莓酱和一层山药泥

   11-12 上面再点缀一点草莓酱

    

    

 


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1、渐渐地才知道,破涕为笑是个多么动人的词汇。经历过它的人都明白,一帆风顺,未必都是幸福。或者,也是一种无趣。我们都不是为了颠簸而活着。却因为有了颠簸,才让我们清晰的意识到自己活着。生活的最高奖赏,是转悲为喜的那一瞬。2、爱是什么?不是街角分别时难分难舍的吻,而是无助时最想牵起的那只手。对爱而言,一个微小的付出并不难。难的是,一天天把它变成了习惯。一份爱的坚实程度,以习惯来衡量。真正天长地久的爱情



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