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接发球“最最最”重要的一点:球拍触球前身体不要太“硬”

文章发布时间:2015/5/28 10:11:23



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发球“最最最”重要的一点:球拍触球前身体不要太“硬”
  有时候我打比赛,碰到发球特别好的对手,吃发球比较多,所以比赛时比较吃亏。我问老爸:怎么样接这种旋转特别强的发球?结果老爸的回答让我很意外:吃发球,不要从对手身上找原因,而是要从自己身上找原因!真的搞不懂:吃发球,怎么是自己的问题呢?老爸的思路真的与众不同,嘿嘿。因为我的教练说要多和不同的对手打比赛,各种发球都见识一下,才能提高自己的接发球水平。

  老爸看我不理解,就问我:你最怕什么发球?我说最怕带侧旋的上下旋发球。老爸这样说:你就把接发球简单化,就看成两类,上旋和下旋,处理这两类发球时控制自己的拍型就行了。如果这个球有侧旋,就把拍型侧向相反的方向就行。


  但是老爸说这些还不是最重要的,因为打球的人大多数都能做到这些,但是做到这些同样还是吃发球。我说是的,因为我就是这种感觉。老爸说这才是我说的重点,为什么要“从自己身上找原因”。而这个原因老爸说才是“最最最”重要的:球拍触球前身体不要太“硬”!但是这一点太难理解了,说实在的我都没搞明白老爸在说些啥,嘿嘿。

  老爸看我没听明白,就到球馆示范给我看:发带侧旋的急长球、短球,结果我没有一个接成功,不是下网就是从侧边飞出去。老爸就问我:你碰到的对手发球的旋转有这么强吗?我说没有,因为接他们的发球我失误没有这么多。老爸说:我现在给你变魔术,教你一个方法,你再试试看。我说什么方法,结果老爸的回答让我哭笑不得:全身放松,别发力,就是控制拍型去“碰”球。



  不管那么多了,先试试看吧!结果还真不错:老爸发十个球,我能上台七八个,不过质量都不好,弧线很高。老爸说:你自己看看,接发球的时候身体放松,接发球的“成功率”就高多了,而弧线不好是接发球质量不好,接发球的“高质量”就要多练习,多和不同的对手打球,适应不同的发球,才能提高自己的接发球质量。

  接发球的“成功率”和“高质量”实际上是两个意思。如果连“成功率”都保证不了,还谈什么“高质量”。所以专业运动员接发球“成功率”高,就是说直接吃发球的很少,但是业余比赛中直接吃发球的非常多。所以专业运动员追求的是接发球的“高质量”,而业余打球的人追求的是接发球的“成功率”。但不管怎么样,“成功率”是第一位的,只要先确保“成功率”的前提下才能去提高“高质量”。而要确保“成功率”,“最最最”重要的就是要做到“球拍触球前身体不要太硬”,身体要放松。


  如果从对手抛球开始,自己身体就开始紧张,这种情况下再去接发球,等到球拍触球的时候,整个身体尤其是手臂手腕手指都是“硬”的,失误不多才怪!也许对手发球并没那么转,但是在这种身体很“硬”的情况下接发球,你会觉得对手的发球比实际情况要转得多,这就是前面说的“问题不是对手发球有多转,而是问题出在自己身上,是自己的身体提前变硬了”。接发球时球拍触球前身体要放松,不但对“成功率”有帮助,而且对“高质量”有帮助。接发球,和发球原理类似:如果触球前身体过于紧、硬,那么触球瞬间的发力就不会太好。而接发球,要想确保“高质量”,就必须保证触球瞬间的发力,而要保证这个发力,就要求触球前的身体放松。所以很多业余打球的人看似动作大,但是发力不好,就是因为“过早发力、身体过早变硬”,等到球拍真正触球的时候,已经没有多少力量了。反过来,因为你球拍触球的时候已经没有多少力量了,你就更容易吃来球的旋转。 “不要总想着对手发球有多“转”,而是要多想想自己的身体有多“硬””,如果总想着对手发球有多“转”,反而会让自己的身体变“硬”、变紧张。老爸说的这些实在是拗口,没办法,只好让他自己来写,前面这些黄颜色的都是我让他写的,嘿嘿。老爸让我不要去管这么多,只需要记住一点“身体不要过早紧张、变硬,保证球拍触球前身体是放松的”就够了。


风铃摇曳--沙参花(精品收藏) 正是草原百花盛开的季节,在草丛中,一串串蓝紫色吊钟型的花朵,像风铃一样随风摇曳着,她就是美丽的沙参花。沙参是桔梗科沙参属多年生草本植物。花冠紫蓝色,宽钟形,花朵低垂,枝杆清瘦,虽显骨感单薄,但却楚楚动人。微风轻抚,细枝柔动,袅绕婀娜,风铃轻摇,无声似有声。沙参,还有药用价值。中药用其根,味甘性凉,具有清热养阴、润肺止咳等功效。《神农本草经》把沙参列为



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